MUSIM SEMI COLORADO — Ashley Cornelius membentangkan matras yoga berwarna oranye terang di ruang konferensi yang cerah di Hillside Community Center. Kemudian dia membungkuk dan menyeretnya ke lantai, sambil menghitung keras-keras setiap panjang matras. “Satu, dua, tiga…” Dia menghitung sampai enam lalu berdiri tegak.
“Saya pikir kami bisa menampung lebih banyak orang. Mungkin… 80?”
Cornelius adalah penerima hibah Arts in Society senilai $7,500, dana kolaboratif untuk proyek seni yang berfokus pada isu-isu sosial, yang dikelola oleh RedLine Contemporary Art Center. Dia menghabiskan dananya untuk membeli matras yoga (mungkin … 80 di antaranya?), selimut, dan campuran teh khusus untuk memfasilitasi tidur siang komunitas yang besar dan menenangkan pada tanggal 13 Juli. Dia juga akan menggunakan sebagian dari uang tersebut untuk membayar dirinya sendiri dan rekan fasilitatornya. gaji.
Acara akan dibuka dengan masing-masing fasilitator mendiskusikan praktiknya dengan istirahat. Peserta akan dibimbing melalui latihan menulis singkat, dan Cornelius yang merupakan peraih penghargaan Pikes Peak akan membungkus latihan tersebut menjadi sebuah puisi. Maka inilah waktunya untuk menutup mata.
“Banyak orang tidak memiliki akses untuk beristirahat. Itu dikomodifikasi atau distigmatisasi,” katanya. “Tidur siang adalah perlawanan, ini revolusi. Ini adalah cara berbeda untuk mengakses kesehatan mental, yang menurut saya tidak disadari atau diakui oleh banyak orang.”
Acara Cornelius di bulan Juli disebut “Istirahat sebagai Perlawanan,” mengacu pada karya Tricia Hersey, Uskup Nap yang mengangkat dirinya sendiri dari blog gerakan-slash-keadilan-sosial, The Nap Ministry.
Hersey telah menghabiskan hampir satu dekade untuk menguraikan manfaat dari istirahat – bukan sebagai cara untuk menyelesaikan lebih banyak hal, namun sebagai cara untuk mengganggu sistem yang berorientasi pada produktivitas dengan segala cara. Terutama ketika biaya tersebut ditanggung secara tidak proporsional oleh tubuh (kerja fisik) dan pikiran (kerja emosional) dari kelompok marginal.
Biaya perawatan
Sebuah studi yang sedang berlangsung oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS mengamati pola tidur orang Amerika sebagai bagian dari penelitian yang lebih luas mengenai langkah-langkah pencegahan masalah kesehatan kronis. Hasil terbaru menemukan bahwa 46,4% orang dewasa berkulit hitam atau Afrika Amerika kurang tidur (didefinisikan sebagai tujuh jam atau kurang per malam), menjadikan mereka sebagai kelompok demografi yang paling kurang tidur kedua setelah penduduk asli Hawaii atau Kepulauan Pasifik, yang hampir setengahnya tidak tidur. tidak cukup tidur.
Di Colorado, kesenjangan tersebut terlihat jelas di seluruh sistem layanan kesehatan. Terlepas dari upaya negara bagian untuk mengatasi kesenjangan layanan kesehatan melalui Opsi Colorado, sebuah laporan yang dirilis pada bulan Maret menyimpulkan bahwa “sistem layanan kesehatan masih penuh dengan masalah yang berasal dari rasisme struktural dan masih banyak yang perlu dilakukan untuk mengurangi kesenjangan tersebut.”
Salah satu permasalahannya adalah tingginya biaya perawatan kesehatan mental.
Akses terhadap psikoterapi, misalnya, selalu menjadi “budaya orang kaya,” kata Vincent Atchity, presiden dan CEO Kesehatan Mental Colorado kepada The Colorado Sun pada bulan Februari.
Cornelius berharap 60% peserta acara tidur siangnya dapat mengidentifikasi dirinya sebagai bagian dari komunitas yang terpinggirkan, namun acara ini terbuka untuk siapa saja. Dia mengatakan bahwa dia sengaja memilih Hillside, sebuah lingkungan yang secara historis berkulit hitam di Colorado Springs, karena dia ingin memastikan situs tersebut adalah “tempat di mana orang-orang sudah mempercayai ruang tersebut, di mana orang-orang dari demografi ini sudah ada.”
“Saat dunia sedang terbakar, kita akan makan sandwich yang sangat enak”
Sebelum berkomitmen untuk hidup sebagai seniman penuh waktu – “keputusan terbaik yang pernah saya buat,” kata Cornelius – dia bekerja sebagai terapis untuk profesional perawatan kesehatan di rumah sakit, tempat kerja yang tidak cocok dengan keheningan yang lama.
Tapi istirahat bukan hanya tentang tidur siang. “Saya akan memberi tahu mereka: Kadang-kadang Anda bisa pergi ke kamar mandi dan duduk di toilet lebih lama dari yang diperlukan. Jika Anda benar-benar tidak punya waktu, Anda bisa duduk di warung satu menit lagi. Itu juga merupakan istirahat. Ambil tiga napas. Itu juga istirahat,” kata Cornelius. “Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk memberi isyarat kepada tubuh kita untuk beristirahat, sambil mengakui bahwa ada sistem yang memaksa kita untuk harus bekerja dan menjadi produktif untuk menjalani hidup.”
Selama acara tidur siang komunitasnya, Cornelius akan memimpin peserta melalui latihan di mana mereka memeriksa hubungan mereka untuk beristirahat. Apakah itu melibatkan layanan, seperti manikur atau pijat? Apakah memerlukan ruang khusus, seperti studio yoga atau tempat peristirahatan di gunung?
“Mudah-mudahan kami membantu orang-orang melihat bahwa Anda dapat memutar video YouTube atau musik lalu melakukan peregangan dan bersantai. Tidak harus sesuatu yang memerlukan banyak usaha atau banyak uang,” kata Samantha Paulin, seorang terapis di Colorado College dan salah satu fasilitator acara tidur siang tersebut. Itu bisa berarti mendengarkan lagu yang bagus sebelum Anda mengikuti rapat, tambahnya. Ini bisa berarti duduk di toilet untuk waktu yang lebih lama.
Ada paradoks yang menjadi inti dari “Istirahat sebagai Perlawanan”: Cornelius menghabiskan uang, waktu dan tenaganya untuk menciptakan sebuah peristiwa yang mengganggu siklus kerja dan produktivitas. Dia bekerja keras untuk berhenti bekerja.
Itu bagian dari apa yang terasa revolusioner, kata Cornelius. Mengakui sistem tempat dia bekerja sambil secara aktif menentangnya, bahkan dengan cara yang paling nyaman dan paling tenang.
“Saat dunia sedang terbakar, kami akan makan sandwich yang sangat enak, kami akan tertawa bersama teman-teman kami. Kegembiraan kita tidak membatalkan apa yang terjadi di dunia dan sistem kita, namun ada dua hal yang bisa menjadi kenyataan sekaligus,” katanya. “Otak kita membenci hal itu, tapi itu benar.”
“Kita tidak bisa mengabaikan istirahat kita dalam semua ini. Itu adalah hal yang sangat sulit untuk dikatakan,” tambahnya. “Tetapi dalam banyak hal hal seperti itu selalu terjadi – khususnya bagi kelompok marginal. Hal-hal buruk telah terjadi pada orang kulit hitam, tapi saya tetap ada dan bersenang-senang serta bergembira. Saya rasa banyak orang mulai memahami bagaimana rasanya memegang dua hal sekaligus, merasa perlu istirahat dan juga perlu menelepon senator saya.”
“Istirahat sebagai Perlawanan” berlangsung dari 09:30-11:30 tanggal 13 Juli. Acara ini terjual habis pada saat penulisan, tetapi Cornelius ingin membawa acara ini ke komunitas lain di seluruh Colorado. Jika Anda tertarik untuk berbicara dengannya tentang mengadakan acara tidur siang, isilah formulir kontak ini di situs webnya.